身為哺乳媽媽,卵磷脂已經變成每天必要的營養品

遇到塞奶時都會選擇補充卵磷脂來改善硬塊,

到底要選膠囊?還是粉狀?還是顆粒呢?

遇到塞奶時吃哪一種卵磷脂會比較有效呢?

今天要來分享我自己買過的卵磷脂pk賽,

推薦當哺乳時遇到塞奶,

吃哪一個效果最好一起看下去吧!

 

現在請育嬰假除了帶小孩就是擠奶,

每次買東西之前我都會想很久,

因為本人患有選擇障礙,

後來覺得還是每盒都買一下好了。

 

也分享給有選擇障礙的媽咪,

分別請出了這幾位常見的卵磷脂分別有

活力mama卵磷脂、BHK's卵磷脂、

孕哺兒卵磷脂、強體康卵磷脂、

三多卵磷脂、台糖卵磷脂、國外的now卵磷脂,

來比較一下我的實際感受(味道、吞嚥)、

改善塞奶的狀況、擠奶順暢程度。

 

可愛寶寶

 

卵磷脂品牌NO1.活力媽媽卵磷脂

評價星星:★★★★★

價格:九百多

容量:100顆 一顆含有1200mg(完整純度卵磷脂)

一顆滿滿1200mg,一般保養我自己是一天吃1顆,有時會吃2顆。

膠囊狀,看似大顆,其實不難吞,

很多人不知道,其實吞膠囊不要仰著,

仰著吞才會卡住,喝一口水用吸的吞下去。

除了一天不用吃太多之外,優點就是美國進口非基改萃取的~~

塞奶時吃效果真的很好,多喝水寶寶對硬塊吸很快就消了

也不用去推揉硬塊,之前很容易反覆塞奶

現在每天早晚一顆,比較不會有塞奶的狀況,

還滿推薦的狀況,這盒是最推薦的!!

 

活力媽媽卵磷脂

網路上看到有別牌子的攻擊他都超想幫他們講話,

活力媽媽卵磷脂明明很有效...!!!

他們也有免費試用包,

憑孕媽咪手冊就能免費索取了,

有需要的媽咪可以自行搜尋看看

 

卵磷脂品牌2號:孕哺兒卵磷脂(香草口味)

評價星星:★★★★☆

價格:七百的樣子

容量:24包 一包含有2000mg

(非基因改造卵磷脂(97%高純度;含豐富磷脂膽鹼)、

牛奶鈣、乳清蛋白、植物型乳酸菌(Lactobacillus plantarum)、

初乳蛋白、磷脂質絲胺酸PS)

味道香香的,可以感覺到有再用心調配口味,

因為他還有不同的口味可以選擇,另一種是草莓

我買的是香草,吃起來味道甜甜的可以接受

我是一天吃一包~~當零食吃也覺得不錯!

遇到塞奶時會照三餐+睡前吃一包,

會再搭配一些按摩,一包一包的單包裝,

方便好攜帶,裡面成分蠻多的,對營養也是蠻有幫助的,

不過真的要改善塞奶的情況,我還是會吃純卵磷脂的效果最快速

 

孕哺兒卵磷脂

孕哺兒卵磷脂


卵磷脂品牌3號:BHK's卵磷脂

評價星星:★★☆☆☆

價格:五百左右

容量:60粒 一顆含有676mg(純卵磷脂)

膠囊的皮硬硬的,蠻小顆的,

當保養的話一天要吃2~4顆才足量,外盒蠻漂亮。

塞奶卵磷脂劑量需要4800mg,所以一次要吃到7顆,

每次吃的時候感覺像在吃藥,很快就吃完一罐!

 

BHK卵磷脂

 

卵磷脂品牌4號:now卵磷脂

評價星星:★★★★☆

價格:五百多

容量:100顆 一顆含有1200mg、磷脂酰膽鹼一顆500mg

需要到iherb上購買,加上運費&等待時間

而且運到我手上包裹整個已經破破爛爛

因為是國外網站,幸運的話你會收到包裹

不幸運的話她寄錯你還要花很多時間寫信跟他們溝通、解決這個問題

媽媽本身已經夠忙,所以我應該是不會再回購

 

哺乳吃卵磷脂推薦.jpeg

 

卵磷脂品牌5號:台糖卵磷脂

評價星星:★★★☆☆

價格:兩百多

容量:200g 一罐

裡面有附奶粉匙,聞起來有一種雞飼料味,

一顆一顆的跟三多卵磷脂一樣

用鐵罐裝有點像奶粉,保存相對也比較難

我自己本身不太敢直接吃,所以都會加到飲料裡

但真的要改善塞奶要吃比較多,所以我都是平常加再豆漿裡

味道會比較好,就慢慢的把它吃掉

台糖粉的卵磷脂.jpg

 

卵磷脂品牌6號:三多卵磷脂

評價星星:★★★☆☆

價格:兩百多

容量:300g 一罐

跟台糖的大豆卵磷脂一樣

我個人覺得沒有太多差異

如果用冰豆漿顆粒會無法溶解

所以我都是配熱豆漿攪拌

如果沒有喝豆漿,這兩罐會被我封印

三多粉的卵磷脂.jpeg

 

卵磷脂品牌7號:強體康卵磷脂

評價星星:★★★☆☆

價格:六百多

容量:60顆 一顆含有1200mg

優點就是去藥局買就有

但我覺得效果還是活力媽媽比較有效

 

卵磷脂推薦的總結

我個人是喜歡膠囊勝過粉狀,有效更過吃多

所以下面的評比,

各位媽咪也可以照自己的需求選擇最適合你的

 

型態比較:膠囊>粉狀

膠囊 名次 粉狀
No1.活力mama 第一名 No1.孕哺兒
now 第二名 台糖
強體康 第三名 三多
bhk's 第四名  

 

哺乳遇到塞奶吃卵磷脂哪個最推薦?

膠囊>粉,我自己覺得遇到塞奶時膠囊真的比較快改善

膠囊 名次 粉狀
No1.活力mama 第一名 No1.三多=台糖(兩者沒有太多差異)
now 第二名 孕哺兒
強體康 第三名  
bhk's 第四名  

入口比較:膠囊>粉狀

我個人比較不喜歡粉的味道,

也不太喜歡吃太多添加物所以我會選擇膠囊的卵磷脂

如果不太會吞膠囊可以選擇小劑量,

但相對的劑量高效果一定是比較好的

膠囊 名次 粉狀
No1.bhk's 第一名 No1.孕哺兒
活力mama 第二名 台糖
now 第三名 三多
強體康 第四名

 

總結:如果要問我最推薦哪一個卵磷脂,

我會持續回購的是活力媽媽卵磷脂

他們也有線上試用包可以申請,

可以去申請試吃 活力mama卵磷脂試用包

 

卵磷脂推薦

實際測試的時候,為了大家我捨身(貪吃),

吃一些會塞奶的東西,親身感受一下作用。

其實市面上的卵磷脂真的有很多,

到底要如何挑選出適合自己的卵磷脂

真的是可以多比較爬文,畢竟這是媽媽吃進身體哩,

寶寶也會吸收到的

所以我不會選價格最便宜,而是會選最有效的(畢竟塞奶真的很痛苦)、

品質最好、最值得信賴的

至於卵磷脂大小,更不用說拉 劑量高大顆是正常的,

改善塞奶效果也是可以比較出來的

2019塞奶卵磷脂

如果想知道吃什麼會塞奶 可以看這篇 產後大塞奶:每吃必塞的食物清單

有反覆塞奶遇到小白點也可以用我的方式 吃卵磷脂改善小白點唷

以上純個人體驗分享

卵磷脂為輔助食品,要改善塞奶還是要給多給寶寶吸吮或擠出來唷!

各位母奶媽媽們,辛苦啦!

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